Članki in enciklopedije

Garcinia Cambogia je po zunanjem izgledu podobna majhni buči. Njeno latinsko ime je Gummi-Gutta. Sadež izvira iz Indonezije in je zadnje čase vedno bolj priljubljen dodatek k prehrani za izgubo telesne teže. Številna pozitivna mnenja pričajo o sposobnosti topljenja in zaviranja tvorbe mašob v telesu ob rednem uživanju tega sadeža.

Garcinia Cambogia med drugim izvira tudi iz jugivzhodne Azije, Indije in zahodne ter srednje Afrike.

Prideluje se jo na področjih, kjer je veliko vlage, kot so na primer vlažni gozdovi. Sadež Garcinie je velik kot pomaranča. Njena zunanjost pa je prepoznavna po rumeno, rdečo –elenkasti barvi.

Uporaba Garcinie Cambogie.

Garcino Cambogio se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini, za namene odvajanja pri prebavnih motnjah. Sadež vsebuje grenčine, ki spodbujajo izločanje prebavnih sokov.

V kulinariki so jo zaradi grenkega okusa dodajali kot začimbo, za pogrenitev hrane ali začinjevanje različnih vrst rib.

V 21 stoletju jo najpogosteje najdemo kot dodatek v prehrani, za izgubo telesne teže in zmanjševanje maščobe v telesu. Prvi, ki je globalno svetu razkril pozitivne učinke sadeža Garcinia Cambogia je bil slavni dr. OZ v svoji oddaji dr. OZ Show. Kjer je bilo veliko govora o čustvenemu prenajedanju in zmanjševanju maščobe v telesu.

Kako deluje Garcinia Cambogia?

Raziskave kažejo, da lahko Garcinia prepreči shranjevanje maščob in nadzira apetit. (Vendar za tem ne stojijo znanstvene raziskave)

Garcinia Cambogia je priljubljen dodatek hujšanja, ker:

• pomaga ohraniti krvni sladkor,
• raven holesterola,
• zavira nabiranje novih maščob in
• pomaga pri čustvenemu prenajedanju.

Pregled objavljenih rezultatov v Journal of Obesty so pokazale, da so ljudje, ki so ob hujšanju dodatno uživali prehransko dopolnilo Garcinie Cambogie izgubili več telesne maščobe, kot tisti, ki je niso uživali.

Diabetes tipa 2 in visok holesterol

Garcinia Cambogia se lahko uživa tudi za boljše izkoriščanje sladkorja v krvi. Ena izmed raziskav je pokazala, da so imele miši, ki so uživale Garcinio imele v krvi manjšo raven inzulina kot tiste, ki ga niso uživale.

Nekatere raziskave so pokazale tudi,  da lahko Garcinia Cambogia izboljša raven holsterola v krvi, znižanje trigliceridov in LDL ("slabega" holesterola) ter dvig HDL ("dobri" holesterol). Vendar ga ni priporočljivo uporabljati s predpisanimi zdravili proti holesterolu.

Garcinia Cambogia kot zdrav način življenja

Vedno več ljudi se zaveda pomena zdravega prehranjevanja in vzdrževanja redne kondicije ter telesne teže. Glede na različico prehrane, ki jo poznamo v modernem svetu lahko za vsakega posameznika najdemo živilo, ki mu ustreza kot posamezniku.

Garcinia Cambogia kot dodatek ima v prehrani ima več pozitivnih lastnosti. Na primer: Garcinia Cambogia vsebuje kislino HCA (hidroksicintronska kislina), ta kislina pripomore k temu, da naš organizem bolje pretvarja sladkor v energijo in manj v maščobne celice ter s tem pripomore k boljši izoblikovanosti telesne figure in zmanjšanju kilogramov.  »Zdrava postava, zdravo življenje.«

Previdnost pri uživanju Garcinie Cambogie.

Garcinia cambogia ni priporočljiva za ljudi, ki imajo resne težave z jetri in ledvicami. Prav tako ima Garcinia slabšo interakcijo z nekaterimi zdravili za alergijo in bolečinami.