Članki in enciklopedije

Ginko (ginkgo) je zelišče in ena najstarejših vrst dreves na svetu. Uporabo ginka najdemo v zapisih že 2600 p. n. štetjem za uporabo astme in bronhitisa.

Za  izdelavo prehranskih dodatkov se običajno uporabljajo listi, ponekod pa najdemo tudi dodatke iz semen, katera uporaba ni dobro raziskana. Najdemo ga tudi v kozmetiki ali kot poslastico na Japonskem in Kitajskem.

Ginko se najpogosteje uporablja za spominske motnje, ki se pojavljajo zaradi zmanjšanega pretoka krvi v možgane. Zmanjšan pretok lahko povzroči izgubo spomina, glavobol, zvonenje v ušesih, vrtoglavico, motnje razpoloženja in sluha ter težave s koncentracijo.

Izboljšuje pretok krvi v celotnem telesu tako,  da pripomore tudi drugim zdravstvenim težavam povezanih s prekrvavitvijo. Ker je celotno telo povezano s prekrvavitjo je seznam pozitivnih učinkov zelo dolg.

Kako deluje Ginko Biloba?

Ginko izboljša obtok krvi, ter s tem pomaga, da so možgani, oči, ušesa, noge itd. bolj aktivne. Dodatno pa vsebuje snovi, ki lahko uničijo bakterije ter glive, katere lahko povzročijo okužbe v telesu.

Različne raziskave so pokazale, vpliv Ginka na:

Anksioznost - zmanjšajo simptome anksioznosti.

Mentalne funkcije – ginko rahlo izboljša spomin in hitrost razmišljanja.

Demenca – skromno izboljša simptome demence.

Težave z vidom  - obstaja nekaj dokazov, da lahko juživanje ginka izboljša barvni vida pri osebah, ki so imele poškodovane oči zaradi sladkorne bolezni.

Prekrvavitev – pripomore k cirkulaviji krvi v nogah.

Predmenstrualnu sindrom (PMS) – razbremeni občutljivost dojk in druge simptome PMS, ki se prične 16.dan menstrualnega ciklusa do 5 dne v naslednjem ciklu.

Shizofrenija – raziskave kažejo, da lahko ginko poleg običajnih antipsihotikov zmanjša simptome shizofrenije.

Vrtoglavica in omotica – izboljšuje simptome omotice.

V nekaterih raziskavah so naslednje zdravstvene težave, ovrgli ali zbrali premalo dokazov za potrditev:

Spomin in starost – izvleček ginka lahko nekoliko izboljša spomin in mentalne funkcije, ne izboljša pa spomina ali pozornosti pri starejših, ki imajo večje duševne težave.

Spolne motnje - ki jih povzročajo antidepresivi.  Čeprav nekatere zgodnje raziskave kažejo, da bi lahko izvleček iz ginka izboljšal spolne težave, druge raziskave kažejo, da verjetno ni učinkovit.

Astma – ni dokazov, da izboljšuje kakovost življenja ljudi z astmo.

Odvisnost od kokaina – ginko bistveno ne pomaga odvisnikom pri prenehanju uporabe kokaina.

Zvonjenje v ušesih (tinitus). Ob uživanju ginko izvlečka se ne zdi, da izboljša zvonjenje v ušesih.

Prav tako uživanje Ginka povezujejo z izboljšanjem počutja ob naslednjih zdravstvenih težavah, za katere pa ne obstajajo dokazi, ki bi to potrdili.

Izguba vida v starosti, višinska bolezen, pomanjkanje pozornosti, kolorektalni rak, disleksija, fibromialgija, izguba sluha, hemoroidi, migrena, rak na jajčnikih, rak trebušne slinavke, kakovost življenja, izpostavljenost sevanju, motnje v prekrvavitvi, sezonske alergije, spolne motnje, kap, kožne lise, visok holesterol, krvni strdki.

Bolezni srca – ginko ne zmanjša tveganje za zmanjšanje možnosti srčnega napada, bolečinah v prsnem košu ali možgansko kap pri starejših.

Negativni učinki prekomernega uživanja Ginka.

Obstajajo pomisleki, da lahko izvleček ginka povzroči tveganje jeter in raka na ščitnici. Vendar ni dovolj podatkov, da bi lahko zatrdili, da se lahko to zgodi tudi pri ljudeh.

Ginko semena in kaša lahko povzroči reakcije na koži in draženje sluzi.

Izvleček iz Ginka lahko povzroči krvavitve ali podplutbe.

Najbolj nevarna so semenam, ki jih je potrebno popražiti saj so surova najverjetneje strupena.

Posebni previdnostni ukrepi in opozorila:

Ginko se odsvetuje za uživanje v nosečnosti ali med dojenjem, saj bi lahko povzročil dodatne krvavitve. Prav tako se ga odsvetuje za uživanje pri dojenčkih in otrocih.

Ginko lahko upočasnjuje strjevanje krvi, zato ga odsvetujemo uživati vsaj 2 tedna pred morebitno operacijo.