je prazna!
Spletno mesto uporablja piškotke, s katerimi izboljšujemo uporabniško izkušnjo in vam zagotavljamo vsebine. Nekateri so nujni za pravilno delovanje strani, drugi pa so izbirni. Več informacij
Chia (Salvia hispanica lat.) je vrsta rastline iz družine Lamiaceae, ki so jo prvotno gojili Azteki in Maji. Ime "chia" izvira iz starodavnega jezika Majov. Leta 1997 je 52-letni Indijanec plemena Tarahumara slavil zmago na 100 milj dolgi dirki v Kaliforniji. Semena chia pa so za Tarahumarce stalnica že več generacij.
Priporočena uporaba: 15 g dnevno (cca 2 žlici).
Dodatni nasvet za uživanje: Odrasli naj dnevno zaužijejo dve majhni žlički Chia semen in sicer v solati, žitaricah, jogurtu ali kot dodatek v testu za kruh. Iz semen lahko naredite tako imenovan »gel«, kjer uporabljate sestavini Chia in vodo v razmerju 1:7 (Chia:voda – 1:7). Mešanico pustite stati vsaj 10 do 20 minut, preden jo zaužijete. Priporočamo zaužitje dveh žlički gela dnevno, lahko tudi pred glavnimi obroki (dajejo občutek sitosti), skupaj z veliko tekočine. Preostanek gela lahko shranite hladilniku (v zaprti posodi), kjer ga lahko hranite do 5 dni.
Hranilna vrednost | 100 g |
---|---|
Energijska vrednost | 1832 kJ / 444 kcal |
Maščobe | 31,4 g |
- od tega nasičene maščobne kisline | 3,5 g |
- od tega enkrat nesičene maščobne kisline | 3,0 g |
- od tega večkrat nenansičene maščobne kisline | 24,9 g |
- od tega Omega-6 | 6,4 g |
- od tega Omega-3 | 18,5 g |
Ogljikovi hidrati | 4,9 g |
- od tega sladkorji | 0,8 g |
Beljakovine | 21,2 g |
Vlaknine | 33,7 g |
Sol | 0,025 g |
Vsebnost vitaminov | na 15 g* | % PDV** v 15 g | v 100 g |
---|---|---|---|
Vitamin B1 | 0,13 mg | 12 % | 0,89 mg |
Niacin | 1,68 mg | 11 % | 11,2 mg |
Vitamin E (alfa-TE) | 4,37 mg | 36 % | 29,1 mg |
Biotin | 1,9 µg | 4 % | 12,5 µg |
Kalij | 90 mg | 5 % | 600 mg |
Kalcij | 75 mg | 9 % | 500 mg |
Magnezij | 43,5 mg | 12 % | 290 mg |
Fosfor | 80,25 mg | 12 % | 535 mg |
Baker | 0,23 mg | 23 % | 1,5 mg |
Železo | 0,98 mg | 7 % | 6,5 mg |
Cink | 0,75 mg | 8 % | 5,0 mg |
Vsebina: 1000 g Chia semen (Salvia hispanica) iz certificirane ekološke pridelave. SI-EKO-002. Kmetijstvo izven EU.
Neto količina: 1000 g
Opozorilo: Izdelek ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Shranjujte tesno zaprto in na suhem.
Ponedeljek - četrtek: 8.00 - 16.00
Petek: 8.00 - 14.00
Možnost kartičnega plačevanja. Zagotovljena zaščita osebnih podatkov preko SSL-kodiranja.
Možnost kartičnega plačevanja. Zagotovljena zaščita osebnih podatkov preko SSL-kodiranja.