Članki in enciklopedije

Kako preprečiti potovalno slabost pri otrocih?

Nič ne naredi potovanja neprijetnejšega kot otrok, ki bruha. Dobra novica pa je, da lahko otroku pomagamo preprečiti potovalno slabost, saj obstaja kar nekaj naravnih rešitev, ki resnično delujejo. Tako bo vsako potovanje veliko bolj prijetno!

Potovalna slabost se najpogosteje pojavlja pri otrocih do 12. leta. Gre za pogosto stanje, ki prizadene kar 30 % celotne populacije, vključno z odraslimi ljudmi. Otroci, mlajši od dveh let, so zelo odporni na potovalno slabost, saj so pogosto v ležečem položaju in ne uporabljajo vizualnih pokazateljev za prostorsko orientacijo. Največja občutljivost na gibanje je dosežena pri starosti 10 – 12 let. Potovalna slabost se pojavlja predvsem med potovanjem z avtom, vlakom in letalom, lahko pa se pojavi tudi med vožnjo v zabaviščnem parku.

Nekaj naravnih rešitev, ki bodo pomagale preprečiti potovalno slabost:

• Ingver je zelo učinkovito naravno sredstvo, namenjeno odpravljanju potovalne slabosti, kar so dokazale tudi mnoge raziskave. Ingver deluje tako, da upočasni gibanje mišic v želodčni steni. 
• Aromaterapija je prav tako izjemno učinkovita pri preprečevanju potovalne slabosti. Še posebej koristni zelišči sta sivka in poprova meta.
• Akupresura naj bi preprečila potovalno slabost pri otrocih.

Kaj še lahko storimo?

• Takoj, ko se otrok počuti slabotno, naj zapre oči ali poišče oddaljeno točko, na katero naj se osredotoči.
• Globoko dihanje lahko pomaga olajšati potovalno slabost. Otroka lahko spodbudimo tudi k petju pesmi, saj bo tako odmislil vožnjo.
• Če potovalna slabost ne mine, naj otrok leže, na čelo pa mu položimo hladno – mokro krpo.
• Otrok naj se izogiba branju med vožnjo z avtomobilom.
• Pred potovanjem mu ponudimo le lahke, zdrave in nemastne obroke.
• Otroka naučimo, kako prepoznati prve znake potovalne slabosti, saj nam bo tako znal povedati, ko se bodo le-ti pričeli. Otroci, mlajši od 3 let, so že sposobni povedati, da jim je postalo slabo. 
• Če je mogoče, se izogibajmo uporabi zdravil, ki lahko izzovejo potovalno slabost. Mednje sodijo antibiotiki, antiparazitiki, zdravila proti bolečinam, kot je Ibuprofen in antidepresivi.