Članki in enciklopedije

Ali se tudi vi zlahka prepoznate v naslednjih simptomih?
 

• pogosta želja po uživanju sladkorja,
   

• napihnjenost in izločanje plinov,
   

• glivične okužbe nohtov,
   

• težave s koncentracijo,
   

• pogoste okužbe sečil,
   

• utrujenost in razdražljivost,
   

• okužbe nožnice, vključno z izcedkom in srbenjem,
   

• akne, težave s kožo, izpuščaji,
   

• jemljete ali ste jemali oralno kontracepcijo,
   

• pogosto uporabljate antibiotike (ali pa ste jih uporabljali v otroštvu),
   

• bolečine v sklepih,
   

• slabše delovanje imunskega sistema.
   

Znanstveniki ocenjujejo, da približno 70% ljudi (tako moških kot tudi žensk) trpi zaradi razraščanja  Candide albicans. Kandida je oblika glive, ki je prisotna predvsem v ustih in prebavnem traktu. Težave nastanejo, ko se začne nenadzorovano razraščati, saj  proizvaja toksine, ki prodrejo v krvni obtok. Pojavijo se glavoboli, težave s kožo in koncentracijo, glivice na nohtih, utrujenost in napenjanje.

Pod katerimi pogoji se začne kandida razraščati?
 

• Uživanje velikih količin rafiniranega sladkorja, bele moke, hitre hrane, piškotov, peciva in testenin,
   

• pogosto zaužitje alkohola (predvsem piva),
   

• uživanje antibiotikov,
   

• uporaba kontracepcijskih tablet,
   

• okužbe s paraziti,
   

• stres in pomanjkanje spanja.
   

Testiranje na kandido
 

Testiramo lahko kri, blato in urin. Med najbolj učinkovite metode sodi testiranje urina.

Kako se znebiti kandide?
 

Prvi korak je, da kandido stradamo in jo ubijemo. Nato moramo naše črevesje napolniti z zdravimi bakterijami. Naslednji načrt morate izvajati 8 tednov.

Kandido stradajte.  Iz hrane izločite gluten, mleko in mlečne izdelke, rafinirani beli sladkor, sojo, predelano hrano in koruzo. Osredotočite se na uživanje jajc iz ekološke reje in živalskih beljakovin, vključno z zelenjavo in dobrimi maščobami.
 

• Pri vsakem obroku zaužijte visoko kakovostne beljakovine; ribe, piščančje ali puranje meso, stročnice, jajce, govedino ali jagnjetino.
   

• Uživajte svežo zelenjavo; rahlo kuhano, dušeno ali surovo. Osredotočite se na listnato zelenjavo.
   

• Pri kuhanju uporabljajte kakovostna olja; oljčno, kokosovo. Izogibajte se rastlinskih olj!
   

• Pijte filtrirano vodo (6-8 kozarcev dnevno).
   

• Pijte 2-3 skodelice zeliščnega čaja dnevno.
   

• Dnevno zaužijte 1-3 žlice kokosovega olja.
   

• Dnevno zaužijte 1 žličko jabolčnega kisa, pomešanega v vodi.
   

Hrana, ki se ji je potrebno izogibati
 

• Starani siri in mlečni izdelki. Mlečni izdelki spodbujajo nastanek vnetja, mnogi ljudje so nanje preobčutljivi. Uživate lahko fermentirane mlečne izdelke (kefir).
   

• Dodatki in konzervansi.
   

• Konvencionalno meso in jajca. Neekološko pridelane živalske beljakovine vsebujejo antibiotike in steroide, ki prispevajo k vnetjem.
   

• Alkohol. Sladkor v alkoholnih pijačah (vino, pivo, žgane pijače) spodbuja razraščanje kandide.
   

• Prekomerna uporaba kave. Potrebo po kavi zadovoljite s pitjem zelenega čaja.
   

• Čokolada.
   

• Sladko sadje.
   

• Gluten in žita. Izogibajte se vsemu, kar vsebuje pšenico, rž, ječmen in oves.
   

• Arašidi.
   

• Gobe.
   

• Kečap, gorčica.
   

Ubijte kandido

Poleg upoštevanja diete boste morali uživati zelišča (kaprilno kislino, berberin, izvleček semen grenivke, cinka, biotina, izvleček oljčnih listov). Origanovo olje v kapsuli je naravno antibakterijsko sredstvo. Zelišča uživajte 3× dnevno v naslednjih šestih tednih. Ker kandida hitro zgradi odpornost do določenega zelišča, boste morda morali preizkusiti številne pripravke.

Stres poskušajte sprostiti z jogo, meditacijo, hojo, vrtnarjenjem. Pitje soka aloe vere pomaga ubiti kandido.

Opozorilo

Preden se boste počutili bolje, se boste počutili slabše. Pri nekaterih ljudeh se pojavi bolečina v mišicah, kot rezultat odmiranja kandide. Imenuje se Herxheimerjeva reakcija.

Napolnite črevesje z dobrimi bakterijami

Priporočljiva je uporaba visoko kakovostnih probiotikov.

V tem obdobju ostanite na strogi dieti. Ponovno lahko uvedete drugo hrano, kot so gobe, čokolada in majhne količine sadja.