Članki in enciklopedije

Lan je letna kulturna rastlina, ki zraste do višine 150 cm.

Lan je zelo občutljiva, malo razvejana rastlina, ki ima čudovite sinje modre cvetove. Po cvetenju lan nosi kapsulo, ki vsebuje semena.

Prvotno se je lan uporabljal v Egiptu, kjer so ga obdelovali in uporabljali že pred 5000 leti. Lan je eden od najstarejših gojenih rastlin na svetu. Tkanine iz lanu, so našli v egipčanskih grobnicah. Tudi Sveto pismo omenja, da je veliko judovskih duhovnikov nosilo obleke narejene iz lanu. Sklicevanje o zdravilnih učinkih lanu, je bilo znano že v zgodovini in najdeno v uradnih evidencah antične Grčije, Kitajske, v ajurvedi, arabskih spisih, o njem pa je pisal tudi Paracelsus.

Laneno olje ne sme manjkati v nobeni domači omarici!

Poznate zdravilne učinkovine, ki jih vsebuje laneno olje? V narejeni analizi so našli podatke, da semena vsebujejo 3 do 10 % nevtralnih in kislih polisaharidov, ki hidrolizirajo na 8-10 % galaktoze, arabinozo, 9-12 % 25-27 % ksilozo, 13-29 % ramnoze, fukoznih, galakturonsknih kislin, manuronske glukuroncine. Določen olje vsebuje 30-45 % trigliceridov, linoleinske, oleinske, stearinske, palmitinske in lavrinske kisline, beljakovine (20-25 %), sterole in cianogenime, glikozide 0,1-1,5 %, linamarin, lotaustralin, fosfate, stearinsko kislino, palmitinsko kislino, encime, vitamine A, B, D, E, F in ostale pozitivne sestavine.

Precej edinstvena, je vsebnost beljakovin in nenasičenih maščobnih kislin, splošno znanih kot omega-3 in -6, zaradi česar lahko laneno olje zagotavlja telesu energijo, ki je potrebena, da opravi vse pohode v telesu, predvsem za odpravilo škodljivih procesov.

Hladno stiskano laneno olje je odlična rešitev pri:

• težavah povezanih s srčno žilnimi boleznimi,
• uravnavanju ravni škodljivega holesterola LDL,
• zatiranju raka, zlasti dojk in prostate,
• je bogat vir beljakovin in encimov, nenasičenih maščobnih kislin, kot vir energije,
• koristen pri dietah,
• je odlično zunanje sredstvo za vnetja in glivične bolezni kože (suha koža)
• normalizira krvni tlak, ščiti pred boleznimi srca in ožilja,
• neplodnosti pri moških in ženskah,
• deluje kot antioksidant, pospešuje okrevanje ter izboljšuje stanje kroničnih bolezni ,
• dejavno je na področju hormonov, normalizira neredno in bolečo menstruacijo, je primereno za težave, povezane z menopavzo,
• hiperaktivnosti in nemirnosti pri otrocih,
• normalizira krvni sladkor,
• izboljšuje in normalizira funkcijo črevesja, težave s praznjenjem,
• izboljšuje delovanje možganov in odziv imunskega sistema,
• izboljša kakovost kože, las in nohtov, ter je odličen pripomoček pri luskavici.

Uporaba lanenih semen in lanenega olja:
1.) Laneno olje lahko uporabljamo trikrat na dan, eno čajno žličko dolgoročno brez stranskih učinkov, vendar pa jo izmenjujemo z drugimi olji.
2.) Olje lahko vmasiramo na prizadetih območjih (ekcemi, vnetje kože, suha koža, opekline, luskavica) trikrat na dan, dokler ne nastopi izboljšanje ali najmanj sedem dni. Olje se lahko uporablja tudi za konice las.
3.) Za želodčne razjede, draženje požiralnika, želodčno ali črevesno sluznico, pijte laneno olje 3 x na dan tako da pustite stati 2 žlici lanenega olja v ¼ litra tople vode 1-2 uri.
4.) Laneno olje je odlično za odpravo zaprtja; uživajte ga najmanj 3 krat na dan po 1 čajno žličko in zraven zaužije veliko mlačne vode.