Članki in enciklopedije

Maca, znana tudi kot perujski ginseng, je osnovno živilo v Andski prehrani že tisoče let. Zahodni raziskovalci so to starodavno zelišče odkrili šele pred kratkim. Spolno zdravje, izboljšana plodnost in lajšanje simptomov menopavze so le nekatere prednosti, ki nam jih ponuja to čudovito zelišče.

1. Zmanjšuje simptome menopavze.
   Raziskovalci, ki so ugotavljali pozitivne učinke maca korenine so ugotovili, da rastlina zmanjšuje simptome menopavze, kot so vročinski vali, motnje spanja, nočno potenje in depresija.
    

2. Izboljša spolno funkcijo.
   Čeprav je konvencionalna medicina razvila farmacevtska sredstva za povečanje spolne želje, lahko ti izdelki zaradi stranskih učinkov povzročijo dodatne motnje. Največji priporočen odmerek za zdravljenje spolnih motenj so 3 grami mace dnevno.
    

3. Afrodiziak.
   Maca korenina ima večstoletni sloves močnega afrodiziaka. Vsebuje minerale, kot so cink, jod in esencialne maščobne kisline, ki izboljšajo ravnotežje spolnih hormonov in tudi razpoloženje. Z zdravim razpoloženjem in uravnoteženimi hormoni je precej lažje doseči željo po spolnosti.
    

4. Razpoloženje.
   Naravne maščobne kisline v maca korenini so potrebne za splošno zdravje možganov in za dobro razpoloženje. Prav tako lahko izboljšajo kognitivne funkcije, ki so pogosto okrnjene pri duševnih boleznih, kot so shizofrenija, demenca in Alzheimerjeva bolezen.
    

5. Izboljšanje plodnosti.
   Neplodnost postaja vse večji problem, s katerim se soočajo tako ženske kot tudi moški. Številni pari  iščejo alternativne metode za izboljšanje plodnosti. Maca korenina izboljšuje plodnost, predvsem pri ženskah.
    

6. Povečanje kostne gostote.
   Ohranjanje kostne gostote je pogosta težava pri ženskah, starih nad 50 let. Uživanje mace priporočamo ženskam, pri katerih se v družini soočajo ali pa so se soočali z osteoporozo. Seveda pa jo lahko uporabljajo tudi tisti, ki želijo zaščititi svoje kosti.
    

7. Povečuje energijo.
   Maca je bogata z vitamini, minerali, esencialnimi maščobnimi kislinami in beljakovinami. Ta hranila dvigujejo nivo energije in prispevajo k hitrejšemu okrevanju po poškodbah. Maco v svojo prehrano vključujejo tudi športniki.