Članki in enciklopedije

Nohti

Ime organa:

Nohti

Latinsko ime organa:

Unguis

Opis organa:

Noht sicer ni organ, vendar gre za zelo pomemben roževinast izrastek na vsakem prstu. Pogosto rečemo, da so nohti pokazatelji zdravstvenega stanja posameznika.

Noht je sestavljen iz treh delov. Nohtna kožica, nohtna matica in nohtna posteljica skupaj sestavljajo nohtno ploščo – del nohta, ki ga lahko vidimo.

Nohti imajo pomembno nalogo, saj varujejo blazinice prstov pred poškodbami. Sestavlja jih keratin, najbolj občutljivi pa so na rastnem delu – če si noht kakor koli poškodujemo in nam zraste novi, je ta lahko povsem drugačne oblike.

Spremembe in razbarvanje nohtov kažejo, da je z našim zdravjem nekaj narobe. Težave so lahko v nohtih samih, ali pa globlje v telesu.

V povprečju nohti rastejo približno 2 - 3 milimetre na mesec, zato je potrebnih približno 4 – 6 mesecev, da se noht popolnoma obnovi. Zanimivo pa je, da nohti na roki, ki jo pogosteje uporabljamo (desničar/levičar) rastejo malce hitreje, kot nohti druge roke.

Bolezni, ki najpogosteje prizadenejo organ:

• Glivične okužbe nohtov so najpogostejša zdravstvena težava, ki jo povezujemo z nohti. Približno 50 % vseh deformacij nohtov je posledica prisotnosti glivic na nohtih.
• Terryjevi nohti pomenijo temno obarvanje nohta ob nohtni konici, pogosto pa gre za težave z jetri.
• Rumeno obarvani nohti, ki so poleg tega tudi močno zadebeljeni, lahko pomenijo težave z dihali.
• Odstopanje nohta ne da bi se pred tem poškodovali, je lahko znak težav s ščitnico, v nekaterih primerih pa je lahko to simptom luskavice.

Simptomi težav z organom:

• Sprememba v hitrosti rasti nohtov,
• ustavljena rast nohtov,
• lomljivost in krhkost nohtov,
• obarvanost ali razbarvanost nohtov,
• spremembe v debelini nohta,
• suha koža ob nohtu,
• vneta koža ob nohtu,
• pojav luknjic na površini nohta,
• odstopanje nohta,
• oteklina in rdečina v okolici nohta,
• krvavitev v okolici nohta,
• bolečina okrog nohta,
• sprememba v obliki nohta.

Hrana, ki ima ugoden vpliv na organ:

Za lepe in zdrave nohte, ki se ne bodo lomili, moramo uživati veliko beljakovin. Pomagamo si lahko s povečanim vnosom rdečega mesa v telo, k lepim nohtom pa pripomorejo tudi borovnice, mandlji, pivo, ostrige, mleko, jajca, losos, brazilski oreščki, orehi in kokosovo olje. Slaba izbira so živila z visokim glikemičnim indeksom in živila z visoko vsebnostjo sladkorja.

Včasih težave z nohti povzroča tudi pomanjkanje železa in cinka, zato lahko izbiramo tudi živila, ki vsebujejo ta pomembna minerala. Oba sta naravno prisotna v stročnicah.

Zanimiva dejstva o organu:

• Nohti so zgrajeni iz iste snovi, kot lasje. Oboje sestavlja keratin, kar pomeni, da so živila, ki so dobra za naše nohte, dobra tudi za naše lase. Raznolika prehrana, bogata z vitamini, antioksidanti, beljakovinami in minerali je ključnega pomena za zdrave nohte in lase.
• Nohti moškim rastejo hitreje kot ženskam, razen, če gre za noseče ženske.
• Grizenje nohtov je patološka navada – šlo naj bi za vrsto obsesivno-kompulzivne motnje.
• Nohti rastejo hitreje poleti, kot pozimi. Njihovo rast stimulira visoka temperatura.
• Približno 10 odstotkov dermatoloških stanj je povezanih z nohti.