Domov
Silicij
Na podlagi številnih raziskav in študij danes vemo, da je silicij eden izmed 25 elementov, ki so nu..
Koencim Q10
Prednosti uživanja in vloga v telesu:
Koencim Q10 je bistven element, ki ga za svoje optimalno delovanje zahteva vsaka telesna celica. Nahaja se v vseh celicah, največje količine pa najdemo v srcu, jetrih in ledvicah, kjer ima zelo pomembno vlogo pri delovanju organizma.
Dober vir hranil:
Največje količine koencima Q10 vsebuje brokoli, odličen vir pa je tudi cvetača. Veliko ga vsebuje tudi sadje oranžne barve, izjema pa niso niti jagode.
Odličen vir koencima Q10 so tudi:
-
Meso (svinjina, piščanec, govedina),
-
soja,
-
peteršilj,
-
sladki krompir,
-
maslo,
-
jajčni rumenjak,
-
sveže mleko,
-
pasterizirano polnovredno mleko,
-
avokado,
-
črni ribez,
-
skuša,
-
tuna,
-
ekstra deviško oljčno olje,
-
arašidovo olje,
-
sezamovo olje.
Ali ste vedeli?
CoQ10 je pomemben gradnik vsake žive celice v človeškem organizmu, vendar raven naravnega koencima v naših telesih z leti prične upadati.
Zaradi svojih učinkovin je koencim Q10 izjemno priljubljen predvsem pri športnikih in starostnikih.
