Članki in enciklopedije

Svetlinovo olje

Svetlinovo olje se pridobiva iz:

Ime rastline:

Svetlin

Latinsko ime rastline:

Oenothera biennis

Druga imena za olje:

Zdravilno olje nočne frajle

Splošni opis rastline in postopek pridelave:

Svetlin je cvetoča dvoletnica, ki jo prepoznamo po značilnih rumenih cvetovih, ki se odpirajo samo ponoči. Rastlina cveti v poletnih mesecih, v višino pa lahko zraste tudi do 200 centimetrov. Plod svetlina je kapsula, ki vsebuje drobna semena. Rastlina je uporabna zaradi korenine, ki se uporablja kot začimba in zaradi semen, ki vsebujejo olje.

Svetlinovo olje se pridobiva s hladnim stiskanjem svetlinovih semen. Bogato je z gama-linolensko kislino – gre za esencialno omega-6 maščobno kislino, ki jo najdemo tudi v semenih črnega ribeza. Ker človeško telo gama-linolenske kisline samo ne proizvaja, jo moramo vanj vnesti s pomočjo ustrezne prehrane. Če želimo kupiti kvalitetno svetlinovo olje, smo pozorni na to, da je olje nerafinirano, hladno stiskano in 100% naravno. Kvalitetno olje prepoznamo po rumeni barvi in sladkem vonju.

Olje je zelo mastno.

Uporaba olja:

Svetlinovo olje v kozmetiki velja za pravi čudež, ki so ga poznale že naše prednice. Primerno je za nego zrele in suhe kože. Uporabljamo ga lahko za zdravljenje številnih težav s kožo, kot so ekcem, psoriaza in akne. Uporablja se tudi za lajšanje simptomov oziroma odpravljanje revmatoidnega artritisa, osteoporoze, Raynaudovega sindroma, multiple skleroze, raka, visokega holesterola, bolezni srca, motnje gibanja pri otrocih, bolečine v nogah zaradi blokiranih krvnih žil, alkoholizma, Alzheimerjeve bolezni in shizofrenije.

Nekateri ljudje ga uporabljajo za odpravljanje kronične utrujenosti, lajšanje simptomov astme, poškodb živcev, ki jih povezujemo s sladkorno boleznijo, hiperaktivnosti pri otrocih in mnogih drugih težav.

V prehrani se lahko svetlinovo olje uporablja kot prehranski vir esencialnih maščobnih kislin.

Uporablja se tudi za izdelavo mil in drugih kozmetičnih izdelkov.

Recepti:

Kremo za nego kože obraza, ki vsebuje svetlinovo olje, pripravimo tako:

½ skodelice kokosovega olja segrevamo v mikrovalovni pečici približno 15 sekund. Dodamo mu vsebino petih kapsul z vitaminom E. Obe sestavini dobro premešamo, nakar jima dodamo še žlico svetlinovega olja. Mešanico damo v posodo, ki jo postavimo v hladilnik, dokler se pripravljena zmes ne ohladi. Uporabimo jo zjutraj in zvečer na očiščeni koži.

Ali ste vedeli? Novejša dognanja:

Zaradi visoke vsebnosti maščobnih kislin svetlinovo olje pomaga odpravljati simptome predmenstrualnega sindroma.

Gama-linolenska kislina iz svetlinovega olja je izjemno učinkovito sredstvo v boju proti izpadanju las. 500 mg svetlinovega olja dvakrat dnevno v obdobju šestih do osmih tednov zmanjša ali celo odpravi izpadanje las tako pri moških, kot tudi pri ženskah.